De cara a jornadas de extremo calor en la región centro de Argentina, los especialistas del Ministerio de Salud de la Provincia de Buenos Aires emitieron una serie de recomendaciones para evitar problemas de salud. Federico Paruelo, Director de Niñez y Adolescencia del ministerio de Salud, aconsejó "aumentar el consumo de agua, evitar realizar actividades físicas y la exposición directa al sol de 10 a 16, y siempre utilizar protección solar y gorro. También se recomienda vestir ropa de algodón y de colores claros", precisó.
En el caso de los más chicos, Paruelo señaló que "no hay que esperar a que pidan agua, sino que hay que ofrecerles continuamente líquidos, como jugos naturales, agua potable, o en caso de lactancia, amamantar con más frecuencia".
La alimentación es otra pauta importante a seguir, ya que además de preferir alimentos frescos y saludables, hay que mantener bien refrigerados los que se puedan echar a perder; y desechar los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por 2 horas o más fuera del frío.
A su vez, Paruelo recomendó evitar bebidas alcohólicas, con cafeína, con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes; incorporar frutas y verduras a la alimentación y evitar las comidas abundantes.
Frente a cualquier signo de golpe de calor, sugirieron pedir ayuda a emergencias médicas. Los síntomas son sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos y dolores de cabeza, entre otros.
