Faltan pocos días para el comienzo oficial del verano, pero el calor ya se hizo sentir con fuerza. El barbijo no fue un problema durante el invierno, aunque con la llegada de la temporada estival se multiplicaron los comentarios de quienes decían sofocarse al usarlo. En ese marco, especialistas dieron una serie de recomendaciones para usarlo sin problemas durante las altas temperaturas.
“El golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol o por hacer ejercicios en ambientes calurosos y poco ventilados. Se produce porque el cuerpo pierde agua y sales, la persona comienza a sentir un malestar general por el aumento de la temperatura corporal y la falla de los mecanismos para su regulación”, explicó Damian Zopatti, médico clínico del Hospital de Clínicas de Capital Federal.
Al mismo tiempo, agregó: “La clave está en poder reconocer la necesidad de mantenerse hidratado. Las personas mayores, por la edad, se vuelven menos sensibles a sentir sed, por lo que deben recordar y tener como hábito tomar agua. Cuando la temperatura sube y comienzan los síntomas el cuerpo puede haber perdido cantidades significativas de líquidos, que se deben reponer de forma constante”.
El experto remarcó que si se respetan los consejos para evitar estos cuadros, el uso del barbijo de tela o tapaboca no debería tener inconvenientes.
“Estas ideas van en consonancia con estudios realizados en Canadá donde se midió la saturación de oxígeno a una población de adultos con uso de mascarillas faciales no médicas mientras realizaban las tareas habituales diarias. Este estudio demostró que no hay cambios significativos en la oxigenación con el uso de tapaboca en la actividad diaria cotidiana”, dijo el profesional.
El golpe de calor consiste en el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol, lo que se conoce como insolación, o por realizar ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
Ante las altas temperaturas, la Municipalidad de La Plata recomendó tomar agua durante todo el día, consumir alimentos frescos como frutas y verduras. Además, se indicó que es importante evitar las bebidas alcohólicas y azucaradas e infusiones calientes; vestir ropa de colores claros; utilizar protector solar; y evitar la exposición al sol entre las 11 y las 16.
Del mismo modo, se pidió extremar la atención que se le presta a los bebés, a quienes se aconseja amamantar de manera frecuente, mantenerlos en lugares frescos y ventilados, bañarlos y mojarlos, vestirlos con ropa holgada y liviana y nunca permanecer con ellos dentro de un vehículo estacionado o cerrado; mientras que se recomendó hidratar continuamente a los chicos, especialmente con jugos naturales, regular sus actividades y vestirlos con ropa fresca y clara.
En relación a las actividades físicas, se solicitó hacerlo en horarios adecuados, evadiendo picos de altas temperaturas y sensación térmica; tomar abundante líquido antes, durante y después del ejercicio; y protegerse adecuadamente de las radiaciones solares.
Cabe destacar que en caso de emergencias médicas en la vía pública, los vecinos y vecinas pueden comunicarse a la línea de atención municipal 147; así como contactarse con el Servicio de Atención Médica de Emergencias (SAME) al 107.
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