El Chi Kung es una práctica ancestral china que combina diferentes posturas y movimientos con técnicas de respiración y meditación. ¿Cómo sumarse en La Plata?
Los espacios verdes de La Plata ofrecen una gran oportunidad para realizar actividad física. En el Parque Saavedra, creció en el último tiempo una práctica china milenaria que, de a poco, suma adeptos y es una cita obligada de los domingos a la mañana.
A las 10.30 arrancan las clases de Chi Kung, la actividad ancestral ideal para los mayores de 60. Es una práctica que se ha realizado durante miles de años en China y otros lugares del Extremo Oriente.
Un grupo de ongs y vecinos reactualiza la idea de recuperar el inmueble como espacio cultural. La historia de la casona y el siniestro que la convirtió en cenizas.
La agenda cultural más completa de la ciudad llega con una grilla renovada de actividades para todo el fin de semana.
Basado en el movimiento lento del cuerpo, coordinado con la respiración y la concentración, el Qi Gong o Chi Kung es el arte energético que atrae cada vez más público por sus potentes efectos preventivos y curativos.
En diálogo con 0221.com.ar, Diego Fernández, instructor de Chi Kung, contó de qué trata esta práctica y hace cuánto que se realiza en la ciudad. "Es una practica de movimiento, respiración y meditación energético. Es de la familia del Tai Chi, que suele ser más conocido", dijo.
La inquietud de Diego surgió durante un viaje a China, donde vio lo que se hacia en los parques. Al regresar a la Argentina, decidió replicarlo: "Empecé solo yendo al Parque a hacer la práctica y se fueron acercando personas con la inquietud de saber de qué se trataba y así empezamos a practicar en conjunto".
El grupo de Chi Kung de Parque Saavedra, de aproximadamente 50 personas, se reúne todos los domingos a las 10.30 y realiza una práctica de 45 minutos a la gorra. Sobre los participantes de la actividad el profesor agregó que se acerca gente mayor "más que nada porque es una práctica que la puede realizar cualquiera y no necesita mucha preparación física".
Los fundamentos del Chi Kung encuentran su origen en la medicina china que data, según los expertos, de más de 3000 años. Su principio es estimular la cantidad de energía vital en el organismo y facilitar su libre circulación a través de los meridianos (canales energéticos) que recorren nuestro cuerpo.
El Chi Kung es accesible a todos y fácil de practicar. Desde jóvenes hasta personas de edad muy avanzada, es considerado hoy en día como la medicina del futuro por sus potentes beneficios sobre la salud física, mental y espiritual.
A través del movimiento, la respiración y la concentración se puede fortalecer y flexibilizar el cuerpo, reforzar el sistema inmunitario, activar la circulación del Qi (energía) nutritivo y del Qi defensivo, favorecer una circulación óptima de la sangre, que a su vez va a armonizar el funcionamiento de los órganos y vísceras (Zang Fu), y brindar equilibrio entre lo físico, lo mental y lo espiritual.