La semana termina en La Plata con alerta amarillo por altas temperaturas, a la espera de las peores jornadas, con máximas de 36°C y 37°C. El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) anticipa un viernes de sol, en la previa de un sábado y domingo calientes que darán inicio a una nueva ola de calor.
De acuerdo con los especialistas, este viernes será un día de 32°C por la tarde, con una humedad superando el 80% y vientos moderados soplando desde el noreste a velocidades de entre 13 y 31 km/h.
Los meteorólogos prevén, sin embargo, una jornada con un excelente clima y un cielo despejado, ideal para disfrutar al aire libre.
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Con una tónica similar, además, transcurrirán tanto el sábado como el domingo próximos: los pronósticos indican que ambas jornadas transcurrirán con cielos solo parcialmente nublados, sol y máximas de 33 y 34°C, respectivamente.
Los consejos para pasar la ola de calor
En este marco, tanto en el SMN como las autoridades de la Municipalidad de La Plata emitieron avisos y realizaron una serie de recomendaciones para evitar los goles de calor, ya que las altas temperaturas se mantendrán al menos hasta entrada la semana próxima.
Los expertos destacan que es importante evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16, usar ropa holgada y de colores claros, permanecer en la sombra y en lugares frescos, no realizar actividades físicas intensas durante el día e hidratarse permanentemente, incluso tomar abundante agua sin tener sed. Además, es clave comer alimentos frescos, frutas y verduras, utilizar protector solar (mínimo FPS20), usar lentes de sol, gorra o sombrero a la intemperie, evitar consumir bebidas alcohólicas, con cafeína o muy azucaradas y no permanecer en un vehículo con las puertas y las ventanas cerradas.
Finalmente, advirtieron que jamás se deben dejar en un vehículo al sol a bebés, niños, adultos mayores, personas con discapacidad o animales.
¿Qué es y qué hacer ante un golpe de calor?
El calor extremo puede provocar problemas de salud debido a que el cuerpo debe esforzarse más para mantener su temperatura normal. Si no logra regularla, pueden presentarse mareos, calambres, agotamiento por calor o incluso un golpe de calor. Los síntomas más frecuentes del golpe de calor son temperatura elevada; piel roja, caliente y seca; pulso fuerte y acelerado; dolor palpitante de cabeza; y mareos, náuseas y confusión (incluso pérdida de conciencia). Asimismo, los del agotamiento por calor son piel fresca y húmeda; pulso débil y rápido; y respiración acelerada y poco profunda. Ante esta situación es necesario interrumpir la actividad que se está realizando, ubicarse en un sitio fresco para pedir ayuda médica y no automedicarse.
Por último, hay que poner especial atención en las mascotas. Para prevenir golpes de calor en animales es fundamental asegurarse de que siempre tengan acceso a agua limpia y fresca, mantenerlos en lugares con sombra y bien ventilados, evitar pasearlos entre las 10 y las 16 y procurar que no caminen sobre asfalto o veredas calientes.
Perros callejeros
Hay que cuidar a los perros también del calor, siempre procurando que tengan agua limpia y fresca y a la sombra.
Además, es clave evitar que permanezcan en espacios sin ventilación. También se recomienda revisar con frecuencia sus narices y patas, ya que el calor puede resecarlas, y limitar las actividades físicas intensas para prevenir el agotamiento.