Luego de que el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) anunciara en horas de la mañana un alerta amarillo por el intenso calor en la región, la Municipalidad de La Plata siguió la misma línea y también elevó a amarillo el alerta por las altas temperaturas.
Ante el pronóstico de un período de altas temperaturas a partir de este miércoles y hasta el próximo viernes, la Municipalidad de La Plata estableció el Nivel de Atención del Riesgo (NAR) amarillo y difundió recomendaciones para prevenir golpes de calor. El Municipio recomienda beber abundante agua y evitar la exposición solar entre las 10 y las 16.
Según informó la Comuna, a lo largo de las jornadas mencionadas las mínimas oscilarán entre los 22°C y los 24°C y las máximas irán de los 32°C a los 35°C. Además, durante las tardes la sensación térmica se acercará a los 40°C.
Es importante destacar que varios días consecutivos de altas temperaturas pueden representar un riesgo, especialmente para niños, niñas, personas mayores de 65 años y quienes padecen enfermedades crónicas, por lo cual es fundamental tomar las precauciones necesarias.
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Las recomendaciones para afrontar la ola de calor
Ante el NAR amarillo, las recomendaciones oficiales son las siguientes:
- Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16.
- Usar ropa holgada y de colores claros.
- Permanecer en la sombra y en lugares frescos.
- No realizar actividades físicas intensas durante el día.
- Hidratarse permanentemente (tomar abundante agua aun sin tener sed).
- Comer alimentos frescos, frutas y verduras.
- Utilizar protector solar, mínimo FPS20.
- En caso de exposición al sol, usar lentes de sol, gorra y/o sombrero.
- Evitar consumir bebidas alcohólicas, bebidas con cafeína o muy azucaradas.
- No permanecer en un vehículo con las puertas y ventanas cerradas.
- Jamás dejar en un vehículo al sol a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores, personas en condición de discapacidad o animales.
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La Municipalidad de La Plata emitió recomendaciones para prevenir los golpes de calor
Los efectos inmediatos del calor
El calor extremo puede desencadenar serios problemas de salud ya que el cuerpo se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo para mantener la temperatura normal. Si no consigue regularla, pueden aparecer mareos, calambres, golpe de calor o agotamiento por calor.
Los síntomas más frecuentes son:
- En el golpe de calor: temperatura elevada; piel roja, caliente y seca; pulso fuerte y acelerado; dolor palpitante de cabeza; mareo, náusea y confusión (incluso pérdida de conciencia).
- En el agotamiento por calor: piel fresca y húmeda; pulso y débil rápido; respiración acelerada y poco profunda.
Ante alguno de estos síntomas, es necesario interrumpir la actividad que se está realizando, situarse en un sitio fresco para pedir ayuda médica y no automedicarse.
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El cuidado de los animales
Los animales también pueden experimentar golpes de calor. Para evitarlos, es recomendable:
- Procurar que siempre tengan agua limpia y fresca disponible.
- No dejarlos a la intemperie expuestos al sol.
- Evitar los paseos entre las 10:00 y las 16:00. Si no es posible, procurar que no caminen por asfalto o veredas.
- Nunca dejarlos en habitaciones sin ventilación.
- Controlar sus narices y sus patas (estas zonas se resecan por el calor).
- Evitar que hagan demasiado ejercicio o juegos que requieran mucho esfuerzo físico.