El Club Gimnasia y Esgrima La Plata emitió una serie de recomendaciones elaboradas por su equipo médico destinadas a los hinchas que el jueves pasado, durante la brutal represión pudieron haber sufrido algunas consecuencias físicas y psíquicas producto del estrés "postraumático".
"Ante la vivencia de una situación de tensión es importante prestar atención a signos y síntomas que pueden aparecer en las horas posteriores", dice la comunicación.
En ese sentido, al referirse a los síntomas que pueden aparecer, como "respuestas fisiológicas que han quedado bloqueadas en el cuerpo por el miedo, sobrecargando nuestro sistema nervioso", se mencionan
Alteraciones del sueño o pesadillas
Alteraciones del estado de ánimo (ansioso, hipersensible, culpa o irritabilidad, sensación de soledad y tristeza)
Sensación de volver a vivir la misma circunstancia
Pensamientos negativos
Pérdida del interés por las actividades sociales
Desinterés por el hecho traumatico (amnesia selectiva)
Ante la aparición de esos síntomas, el equipo de Gimnasia propone algunas recomendaciones
Contar a otras personas lo que ha sucedido
Practicar técnicas de relajación
Evitar el consumo de alcohol y droga
Intentar no evitar situaciones o recuerdo
Hacer ejercicios y seguir una alimentación sana
En caso de tener alguna dificultad respiratoria, dirigirse a la guardia médica
Considerar una consulta con un psicoterapeuta en caso de persisitir los síntomas
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