Con la premisa de concientizar y prevenir a los ciudadanos, la Comuna platense elaboró una serie de recomendaciones para esta época en donde principalmente aconsejan la hidratación constante. En el área de Protección Civil pidieron a los ciudadanos evitar ponerse al sol entre las 11 y las 15 y, durante ese lapso de tiempo, tampoco se es recomendable hacer actividad física y prestar principal atención en bebés, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, quienes deben beber mucha agua o jugos naturales.
En esa misma línea, las autoridades comunales también recomendaron utilizar protector solar, siempre recomendando por un dermatólogo; y protegerse los ojos de la radiación solar con anteojos de sol, siempre provistos de ópticas.
Otra recomendación para los más chicos y recién nacidos es bañarlos y mojarlos con frecuencia, vestirlos con ropa holgada y liviana, evitar exponerlos al sol, en especial en horas del mediodía; y nunca permanecer con ellos dentro de un vehículo estacionado o cerrado. Para los adultos, en tanto, se sugirió regular las actividades intensas y evitar las bebidas con alcohol, ya que aumentan la temperatura corporal y consecuentemente las pérdidas de líquido.
QUÉ ES UN GOLPE DE CALOR Y CÓMO ACTUAR
El golpe de calor consiste en el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol, lo que se conoce como insolación, o por realizar ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
Los síntomas de estar sufriendo un golpe de calor se manifiestan con sudor intenso, o si se sufren vómitos, nauseas, mareos o dolores de cabeza intenso. En ese sentido, se advirtió que en casos de emergencia en la vía pública los vecinos pueden comunicarse a la línea 107 perteneciente al Servicio de Atención Médica de Emergencias (SAME).
